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跑步的时候(hòu )，呼吸很重要，记(jì )住，让人最舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是三步呼两(liǎng )步(bù )吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼一次气，再跑(pǎo )两步吸气，并且(qiě )记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴(bā )吸气。

对上他严(yán )厉的眼神，艾美(měi )丽接着又缩了缩(suō )脖(bó )子：那，那我走(zǒu )了。

是蒋少勋让(ràng )他离开，他跟在(zài )后面听见那几个(gè )女(nǚ )生感叹的时候，才知道他被艾美(měi )丽那小丫头亲了(le )。

于是众人丧尽(jìn )天(tiān )良，毫无良知的(de )感叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾美丽(lì )抛诸脑后。

对上(shàng )他(tā )黑气沉沉的脸(liǎn )，她莫名一惊，缩(suō )了缩脖子，恨不(bú )得找个地方转进(jìn )去。

咦，她嫌弃(qì )的(de )扯她耳朵，吸了(le )口气，憋住肺活(huó )量大声喊道：起(qǐ )、床、了！

你们(men )跑(pǎo )步的方式不对，我先给你们讲一(yī )下。